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Un mal desayuno aumenta el riesgo de arterioesclerosis.

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Siempre es muy repetido, casi como un mantra… Y es que un día sí y otro también, y durante todo un año como el que empieza, deberías de hacer por evitar un mal desayuno. Y es que para mantener una buena y correcta salud, es necesario desayunar correctamente. Hoy queremos darte a conocer un nuevo estudio, en el que se confirma que un desayuno que contenga menos del 5 % de las calorías diarias recomendadas (unas 100 dentro de una ingesta de 2.000 calorías al día) duplica el riesgo de sufrir arterioesclerosis.

Estas son las conclusiones del estudio PESA (Progression and Early Detection of Atherosclerosis), que contó con 4052 voluntarios de Seguir leyendo→

Los beneficios de la miel.

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Hoy os vamos a acercarte los beneficios de la miel; pero los de la miel natural. Y es que es miel natural aquella que no ha sido calentada por encima de lo 43º C, ni sometida a ningún proceso (la industrial se pasteuriza y, por ello, se destruyen la mayoría de enzimas, antioxidantes y multitud de propiedades). Pues bien, a través de una compañía de la que distribuimos sus productos, acaban de lanzar al mercado unos suplementos nutricionales en forma de barritas; las cuales, están hechas con un 30 % de miel natural 100 % pura (además de multitud de granos y frutas naturales sin conservantes ni OMG).

Y es que en la miel encontramos Seguir leyendo→

Ni leche ni calcio. Para los huesos colágeno.

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Ni la leche ni el calcio fortalecen los huesos. Eso es lo que vienen a afirmar varios investigadores neozelandeses, al recopilar los resultados de todas las investigaciones que, hasta la fecha, habían estudiado el efecto del aumento de la ingesta de calcio (por medio de productos lácteos o de complementos nutricionales) en la densidad ósea.

Siempre con la pregunta/mantra acerca de que si la leche y los complementos alimenticios con calcio son útiles contra la osteoporosis o para prevenir fracturas ¿verdad? Y es que innegable que Seguir leyendo→

21 beneficios de la clorofila.

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Antes que nada, conviene recordar la gran similitud entre la sangre roja humana y la sangre verde de las plantas. Hace un tiempo en otro artículo, describíamos las propiedades de la clorofila y sus beneficios para los seres humanos. Hoy queremos centrarnos más en acercarte sobre los beneficios, concretamente 21, que puede proporcionarte una buena clorofila; a continuación te dejamos la relación de los mismos:

1. Combate la anemia causada por la carencia de Seguir leyendo→

Día Mundial de la Diabetes.

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El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que va en aumento en los últimos años. El objetivo es dar a conocer las causas, síntomas, complicaciones y tratamientos de esta grave afección. En 2007, las Naciones Unidas celebró por primera vez este día tras la aprobación de la Resolución en diciembre de 2006 del Día Mundial de la Diabetes, lo que convirtió al ya existente Día Mundial de la Diabetes en un día oficial de la salud de la ONU.

La diabetes aparece cuando el Seguir leyendo→

Dos factores multiplican por seis la velocidad a la que se cae el pelo.

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¿Y ahora con temas de caída del pelo/cabello y alopecia? Pues sí, ya que la multinacional alemana con la que colaboramos y distribuimos sus productos, tiene en su catálogo un par de productos (van en un pack, aunque se pueden adquirir, también, por separado). Y es que muchos hombres se ven afectados por la caída del cabello, lo que se denomina «alopecia androgénica«, que se produce con mayor o menor velocidad en diferentes momentos de la vida; y existen dos factores, fundamentalmente, que multiplican por seis la velocidad a la que se cae el pelo.

Pues bien, un equipo de investigadores, mediante un estudio, ha demostrado que Seguir leyendo→

Tiempo de frío, tiempo de eucalipto.

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El género Eucalyptus (eucalipto) abarca unas 700 especies de las cuales solo unas 500 producen aceite esencial. Este género pertenece a la familia de las mirtáceas y es originario del hemisferio sur, más concretamente de Australia, si bien se ha aclimatado a las regiones meridionales y ha quedado distribuido por gran parte del mundo. En este artículo, queremos hacer constar sobre las propiedades e indicaciones que se derivan de la obtención de sus aceites esenciales.

Los aborígenes australianos emplean el eucalipto desde tiempos inmemoriales para Seguir leyendo→

Se acabó el verano ¿necesitamos suplementos nutricionales para volver a la rutina?

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El verano y las vacaciones tocaron a su fin y, por lo tanto, para la mayoría de las personas, la rutina vuelve a configurar su día a día. También, con la rutina, vuelve el cansancio, el estrés y el sistema inmunológico comienza a resentirse con la llegada de un nuevo otoño e invierno. Por eso, muchas personas, saben que tomar un suplemento nutricional en esta época sienta muy bien. Pero ¿por cuál decidirnos? ¿es necesario tomar suplementos nutricionales para volver a nuestra rutina?

En primer lugar, nos gustaría recordarte que la mayoría de todos esos suplementos nutricionales, que se te ofrecen en esta época por doquier, no están fabricados por Seguir leyendo→

¿Cómo reforzar las defensas en los niños?

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Llega una nueva temporada de colegio y, ahí cerca, con ella enseguida se acercan los fríos y humedades que se dan en las próximas estaciones del otoño e invierno. Aparte de la preocupación que suele conllevar los piojos y la vuelta al cole, solemos pasar inadvertida la forma en que preparar a los más pequeños ante los cambios que se avecinan. En un principio suele aparecer un estado de estrés ante los cambios que origina incorporarse al colegio (abandonar la diversión y libertad del verano, los nuevos libros, cambio de profesor, nuevos amigos, hasta es posible que haya un cambio de colegio).

Y es que lo más común y fácil es Seguir leyendo→

No más de cinco gramos de sal al día.

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Según la Sociedad Europea de Hipertensión/Sociedad Europea de Cardiología (ESH/ESC, por sus sigas en inglés), que ha publicado una nueva guía europea sobre la hipertensión (una enfermedad se sigue situando el corte en 140/90 mmHg, pero que se considera que uno es hipertenso si de forma repetida presenta cifras de presión arterial de 140 y/o 90 mmHg), se recomienda un máximo de 5 gramos al día de sal. Pero claro, que no te confundan… Sal y salud tienen las mismas tres primeras letras, pero no se parecen en casi nada (sobre todo cuando abusas de la sal común).

Como te comentamos hace unos años, en aquel post sobre las diferencias entre la sal común y el agua de mar, es necesario cambiar de Seguir leyendo→