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Category Archives: nutrisalud con xunego

¿Dónde encontrar los ácidos grasos omega 3?

Publicada en 8 agosto, 2019 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Cada poco leemos o escuchamos acerca de la importancia de los ácidos grasos omega 3 ¿verdad? Y es que este ácido graso esencial solo se puede obtener a través de la comida que ingerimos, ya que el organismo humano no es capaz de producirlo por sí mismo, a diferencia de lo que ocurre con el colesterol, que sí es fabricado por nuestro cuerpo; el cual, si no lo mantenemos bajo control se convierte en un potencial desencadenante de enfermedades cardiovasculares.

Una de sus mayores ventajas, es que el omega 3 contribuye a mantener dentro de límites normales los niveles de Seguir leyendo→

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¿Por qué beber clorofila?

Publicada en 12 julio, 2019 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Todos deberíamos de saber de la similitud que hay entre la clorofila y la sangre; ya que la diferencia solo existe en el átomo central de los dos elementos, porque mientras la clorofila en el centro tiene magnesio, la sangre contiene hierro. Este hecho y que, además, la clorofila es crucial para el metabolismo de las plantas ha llevado a los científicos a examinar los posibles beneficios de la clorofila para la salud humana.

Aunque ya hicimos otro artículo donde dábamos los 21 beneficios de la clorofila, cada día tenemos más claro la necesidad de incorporar este increíble producto a nuestro día a día. En principio por dos motivos ineludibles: y es que Seguir leyendo→

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Obesidad, un auténtico problema social.

Publicada en 20 mayo, 2019 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Hoy en día, llevamos un ritmo de vida poco relacionado con lo saludable; es decir, en vez de ocuparnos más y mejor de nuestra salud y estilo de vida, cada vez estamos más «comprometidos» con el aumento del estrés, la mala alimentación y la poca o escasa actividad física. Y ello redunda en que la obesidad, que ya era un grave problema para muchos sectores de la población, se haya convertido en un verdadero problema social, tanto para adultos como entre los niños, que incluso llega afectar a países enteros.

Además hay que incidir, que aunque nuestro peso está determinado por lo que comemos y gastamos, existen otros factores que determinan que Seguir leyendo→

La Enfermedad de Lyme a través de las garrapatas.

Publicada en 29 abril, 2019 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Cada vez más cerca el verano, y con él el buen tiempo, llega la hora de salir, cada vez más, fuera de las ciudades y adentrarse por campos y montes. Pero también acecha una enfermedad que, año tras año, más alertas recibimos sobre ella: la Enfermedad de Lyme.

Una enfermedad cruel por lo difícil que resulta que las personas afectadas cuenten con un diagnóstico certero que haga posible que el tratamiento se inicie antes de que Seguir leyendo→

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¿Cómo saber que tenemos falta de vitamina D?

Publicada en 12 abril, 2019 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Parece ser que la vitamina D comienza a ser tomada en serio, ya que al parecer, y según la Escuela de Salud Pública de Harvard, existen en el mundo más de 1.000 millones de personas con carencias de esta vitamina (ya lo comentamos en otro artículo hace dos años). Y es que, aunque tan solo hacen falta unos minutos de Sol para que nuestra piel la fabrique de una forma natural, y aún viviendo en países donde abunda el astro rey, tenemos falta de vitamina D.

Dos factores parecen ser los causantes principales: por un lado, que cada vez más, las personas Seguir leyendo→

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7 pautas para el cuidado de la salud sexual femenina.

Publicada en 17 marzo, 2019 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Hoy en día existen muchos factores que atacan nuestra salud, como el estrés, la ansiedad, la mala alimentación, la falta de sueño. Y, especialmente para las mujeres, también están los cambios hormonales, los cuales inciden, más de lo que se puede pensar, a la salud sexual femenina. Por ello, a hábitos saludables como comer bien, alejarse del estrés y practicar deporte, dentro del mundo femenino convendría aplicar ciertas pautas para el cuidado de la salud sexual femenina.

Hace algo más de un año, escribíamos un artículo sobre ciertos consejos para con la higiene íntima de la mujer, y hoy queremos reseñar otro artículo con Seguir leyendo→

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El aloe vera para el deporte.

Publicada en 18 febrero, 2019 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Aquellas personas que practican deporte seguro que saben acerca de los beneficios de la planta del aloe vera y su zumo. Sobre todo, debido a que es una excelente fuente de nutrientes que ayuda a afrontar los entrenamientos y prácticas, así como algo que se debería de utilizar como recuperador tras las mismas.

Y es que el aloe vera incluye vitaminas A, C, E, grupo B y multitud de minerales (calcio, sodio, hierro, potasio o magnesio, entre otros). Otra característica de esta planta, es que aporta Seguir leyendo→

¿Cuánto dura la miel?

Publicada en 7 febrero, 2019 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Hace un par de meses anunciábamos la presencia de un nuevo producto en el mercado, por parte de la compañía polaca de la Industria del MLM y la Venta Directa; concretamente unos nuevos suplementos nuticionales en forma de barritas: las DuoLife Hi5. También, y al poco, hicimos un post para recordar los beneficios que tiene la miel 100 % natural en las personas.

Pues bien, no tardaron mucho en llegar hasta nosotros preguntas concernientes al Seguir leyendo→

barritas DuoLife Hi5 miel suplemento nutricional

La alimentación y el cáncer.

Publicada en 4 febrero, 2019 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Que la relación de que la alimentación puede ser un factor clave en la aparición de un cáncer es tan antigua como la humanidad misma; tan sólo queremos recordar aquellas palabras de Hipócrates, en las que decía que: «Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina». Además, recientemente, concretamente en las últimas décadas, aparecen numerosos estudios y pruebas científicas consistentes demostrando que un alto consumo de diversas frutas y verduras y de cereales integrales, ricos en fibras y compuestos antioxidantes, reducen el riesgo de numerosos tumores; del otro lado están las dietas con una elevada proporción de carnes conservadas, de carnes rojas (ternera, cerdo, oveja, caballo) y de alcohol aumentan el riesgo de diversos tumores.

Y es que los datos no dejan lugar a las dudas… Hoy en día, Seguir leyendo→

alimentación cancer día mundial contra el cáncer Hipócrates suplementos nutricionales

Ácidos grasos Omega 3, 6 y 9.

Publicada en 17 enero, 2019 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Una razón por la que, últimamente, se están investigando con tanta insistencia los ácidos grasos omega, es que, y por supuesto no te cuentan en los telediarios, su ingesta, en la mayoría de las personas, se ha reducido de una forma tan drástica que podría estar afectando a su salud.

Los profesionales de la salud suelen recomendar consumir Seguir leyendo→

ácidos grasos omega 9 omega-3 omega-6 suplemento nutricional

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