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Category Archives: nutrisalud con xunego

Solo el 12 % come 5 raciones de frutas/hortalizas.

Publicada en 14 enero, 2022 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Según las estimaciones del organismo Eurostat, el 55 % de la población de la Unión Europea come entre 1 y 4 raciones e incluso el 33 % de la población, mayor de 15 años, no come ninguna porción de fruta o verdura. Esto viene a decir que, para Eurostat, sólo el 12 % de la población cumple el objetivo de 5 raciones y/o hortalizas cada día. Y dentro de ese sector, el informe señala que las mujeres comen más fruta y verdura que los hombres, ya que el 15 % de las mujeres alcanza las 5 raciones y sólo el 10 % en el caso de los hombres.

La media actual de la UE es de 350 gramos, es decir, unas 4 raciones de media. Alcanzar al menos los Seguir leyendo→

Europa frutas hortalizas UE Unión Europea verduras

La microbiota para con el apetito y el adelgazar.

Publicada en 7 enero, 2022 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

De su desconocimiento más absoluto, pasando por el período de «flora intestinal» a convertirse en el pilar fundamental de una buena salud, solo han sido necesarios unos pocos años para con el reconocimiento a la microbiota. Y eso que la forman una cantidad nada despreciable de unos 10 billones de microorganismos. Nosotros ya hace tiempo que descubrimos este fascinante mundo dentro de nuestro propio cuerpo y, por ello, recomendamos, utilizamos y comercializamos varios productos para tener bien y correctamente alimentada a nuestra microbiota.

Y es que recientemente, los investigadores del Departamento de Nutrición de la Universidad de Georgia (Athens, Estados Unidos) han revisado la literatura científica para desentrañar el papel de la microbiota en la modulación del apetito y el gasto energético y, Seguir leyendo→

adelgazar microbiota nutricion pérdia de peso suplementos nutricionales

Miel de zanahorias.

Publicada en 17 enero, 2021 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Como estamos en pleno invierno y recién nos visitó la nieve, que todavía anda a la vista, hemos encontrado una interesante receta para hacernos con una original, deliciosa, nutritiva y saludable miel de zanahorias que encontramos desde los medios de difusión del homeópata y naturópata Fernando Guirado (es una receta suya original y más abajo ponemos los enlaces).

Aunque ahora nadie te va a hablar, en esta época, nada más que del coronavirus, esta miel es muy válida frente a afecciones pulmonares y, por supuesto, carece de efectos secundarios. Según el creador de la misma, la miel de zanahorias puede ser Seguir leyendo→

cebolla covid fiebre gripe limón salud tos zanahorias

Comida fácil y sencilla: espárragos asados.

Publicada en 16 diciembre, 2020 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Hoy traemos una receta de tan solo 240 kcal, simple y deliciosa, para que puedas preparar un par de raciones de espárragos asados.

En primer lugar tienes que disponer de los siguientes ingredientes: Seguir leyendo→

comida fácil espárragos mozarella salud tomates

El extracto de ajo negro y el coronavirus.

Publicada en 2 mayo, 2020 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Ante la inminente «estampida» por gran parte de la población tras muchos días de «confina» y «miento», creemos que el tema de prevención, del cual no se habla mucho (bueno, un poco ahora para, dicen, prevenir contagios) y es algo que deberíamos de llevar a cabo todos los días; haya epidemia, pandemia o no haya nada. Antes que nada comentar acerca de los coronavirus, que son una serie de virus llamados así por su forma (ya que tienen una especie de corona, como la de un reloj, alrededor del virión); y dentro de estos, están los beta-coronavirus que son los más agresivos (como el SARS-CoV; detectado en 2003; el MERS-CoV, detectado en 2012; y el SARS-CoV 2, conocido como COVID-19, que también produce un síndrome respiratorio agudo grave (SARS).

Pero con muchas personas saliendo de sus casas este fin de semana tras muchos Seguir leyendo→

ajo negro Ajo Negro + Cúrcuma coronavirus COVID19 extracto sistema inmunológico

¿Sabes cuáles son los nutrientes para cuidar de tus articulaciones?

Publicada en 16 diciembre, 2019 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Casi todo el mundo da por conocido que, con el tiempo, las articulaciones se desgastan y pueden dar lugar a la artrosis. A esta situación se llega porque, a través de un daño en el cartílago y el hueso, acontece reblandecimiento, fibrilación, ulceración y pérdida del mismo. Para prevenir estos problemas, o ralentizar su progresión, la mayoría de los profesionales están de acuerdo y apuestan por  un equilibrio nutricional (buenos nutrientes y/o suplementación nutricional), a la vez que se combina con ejercicio y la reducción de los factores de riesgo la obesidad.

Entre los nutrientes necesarios que favorecen la nutrición del Seguir leyendo→

articulaciones colágeno ejercicio nutrientes obesidad suplemento nutricional vitamina C vitamina D vitamina e

12 razones para tomar DuoLife Hi5 beeCrunchy.

Publicada en 12 noviembre, 2019 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Hace unos días te comentamos del lanzamiento, por parte de DuoLife, de un nuevo producto: el Hi5 beeCrunchy. Específicamente diseñado para el desayuno, aunque también se puede utilizar como un tentempié de cuchara a cualquier hora del día. Hoy, y con la prueba hecha del mismo, te traemos 12 razones por las cuales deberías de tomar, para desayunar principalmente, DuoLife Hi5 beeCrunchy.

La actividad, el cambio del ritmo de vida, la exposición a las enfermedades de la civilización, han provocado cambios en el tratamiento de Seguir leyendo→

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Algunos apuntes de la queratina para el pelo.

Publicada en 29 octubre, 2019 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Hoy en día, es bastante normal encontrar que el cabello pueda verse afectado por muchos agentes externos que acaban dañándolo y haciendo que pierda su brillo y textura natural (el sol, el frío, la contaminación, la decoloración, el tinte…) Por eso, es importante tener en cuenta que nuestra melena debe de rehidratarse cada cierto tiempo para conseguir un cabello sano. La queratina es uno de los productos estéticos más utilizados para este tipo de tratamientos debido a sus numerosos beneficios. 

Pero antes de nada, es importante que sepáis que la queratina es una Seguir leyendo→

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Efemérides con el agua de mar: Alain Bombard.

Publicada en 20 octubre, 2019 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

Un dia como hoy, el 20 de octubre de 1952, el navegante francés Alain Bombard partió de Las Palmas (Islas Canarias, España) a bordo de un bote de goma, sin comida ni agua, con la intención de cruzar el Océano Atlántico.

El 6 de diciembre de 1952, estando solitario a la deriva, Bombard escribe su testamento: Seguir leyendo→

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La caída del pelo en el otoño.

Publicada en 26 septiembre, 2019 de xunego Publicado en: nutrisalud con xunego Deja un Comentario

La caída y, también, la salud del cabello es un problema que preocupa cada vez más a las personas y, aunque no es la primera causa, durante la estación del otoño se produce un aumento en la pérdida del pelo. ¿Pero me tengo que preocupar? Lo normal suele ser que, cuando se cae el pelo, nazca otro dentro del mismo folículo piloso. Esto no es grave, pero durante el cambio de estación y de temperaturas, así como el estrés postvacacional, pueden hacer que tu cabello sufra daños temporales. Por eso, entre los meses de septiembre, octubre y noviembre, la mayor parte del otoño, es posible que notes un cambio en tu densidad capilar.

En muchos casos, la caída se produce por un aumento local de Seguir leyendo→

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