Cada poco leemos o escuchamos acerca de la importancia de los ácidos grasos omega 3 ¿verdad? Y es que este ácido graso esencial solo se puede obtener a través de la comida que ingerimos, ya que el organismo humano no es capaz de producirlo por sí mismo, a diferencia de lo que ocurre con el colesterol, que sí es fabricado por nuestro cuerpo; el cual, si no lo mantenemos bajo control se convierte en un potencial desencadenante de enfermedades cardiovasculares.
Una de sus mayores ventajas, es que el omega 3 contribuye a mantener dentro de límites normales los niveles de Seguir leyendo
