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¿Cómo reforzar las defensas en los niños?

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Llega una nueva temporada de colegio y, ahí cerca, con ella enseguida se acercan los fríos y humedades que se dan en las próximas estaciones del otoño e invierno. Aparte de la preocupación que suele conllevar los piojos y la vuelta al cole, solemos pasar inadvertida la forma en que preparar a los más pequeños ante los cambios que se avecinan. En un principio suele aparecer un estado de estrés ante los cambios que origina incorporarse al colegio (abandonar la diversión y libertad del verano, los nuevos libros, cambio de profesor, nuevos amigos, hasta es posible que haya un cambio de colegio).

Y es que lo más común y fácil es Seguir leyendo→

Estrés en el trabajo: estar quemado.

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A la mayoría de las personas que trabajan pensando que las vacaciones van a ser la cura de los males que padecen en su puesto de trabajo, suelen comprobar que una cosa es el estrés postvacacional y otra, muy distinta, el estar quemado. Y es que la primera es una cuestión de ajustes y desajustes tras el período vacacional y otra, mucho más seria y peligrosa, es la que desemboca en una de las más graves y muy frecuentes complicaciones por estrés en el trabajo (denominado en inglés como el síndrome del «burn-out»/»estar quemado»).

Este síndrome en una de las formas más agudas del sufrimiento en el trabajo (no olvidemos que uno de cada cuatro trabajadores europeos reconoce estar estresado), sobre todo en Seguir leyendo→

No más de cinco gramos de sal al día.

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Según la Sociedad Europea de Hipertensión/Sociedad Europea de Cardiología (ESH/ESC, por sus sigas en inglés), que ha publicado una nueva guía europea sobre la hipertensión (una enfermedad se sigue situando el corte en 140/90 mmHg, pero que se considera que uno es hipertenso si de forma repetida presenta cifras de presión arterial de 140 y/o 90 mmHg), se recomienda un máximo de 5 gramos al día de sal. Pero claro, que no te confundan… Sal y salud tienen las mismas tres primeras letras, pero no se parecen en casi nada (sobre todo cuando abusas de la sal común).

Como te comentamos hace unos años, en aquel post sobre las diferencias entre la sal común y el agua de mar, es necesario cambiar de Seguir leyendo→

Existe más deuda que dinero real ¿lo sabías?

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No todo el dinero es exactamente efectivo físico, es decir contante y sonante; cabría más bien decir que existe una cantidad de dinero en efectivo accesible (ya que se utilizan cuentas corrientes, cuentas de ahorro y cuentas del mercado monetario), que no se corresponde con la deuda actual existente en el mundo. Ese dinero, del cual podríamos disponer en efectivo acudiendo acudiendo a cualquier oficina bancaria del mundo, y según la CIA, es un total de 80 billones de dólares. Por el contrario, la deuda existente a día de hoy llega a la cifra de 247 billones de dólares según Bloomberg. Es decir, existe tres veces más deuda que el dinero que la ampara en todo el planeta. De otro modo, vivimos bajo un sistema capitalista montado encima de una mentira e invención permanente.

¿Y cómo es qué funciona todo este montaje? Pues bien, los bancos tienen su dinero pensando o suponiendo que Seguir leyendo→

Receta para un desayuno saludable de verano.

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Se suele comentar, y repetir en multitud de veces, que el desayuno es la comida más importante del día; ya que nos brinda nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para afrontar con plenitud todo un día activo de verano. para que mantengamos altos niveles de energía física y mental. Y es que, el desayuno, es el primer alimento que ingerimos después de un largo período de tiempo que pasamos en ayuno desde la cena; por ello la importancia de que sean saludables, para que nos aporte todo lo necesario y nos mantenga altos niveles de energía física y mental.

Por lo cual, hoy os traemos la receta saludable de una tostada de aguacate con Seguir leyendo→

DuoLife hace cima en el Everest.

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El pasado 19 de mayo, Piotr Śliwiński, un escalador experimentado polaco, hizo cima en el monte Everest (8848 metros sobre el nivel del mar), en la cordillera del Himalaya, desde la pared norte a través del Tíbet, como parte de un proyecto conjunto para conquistar la Corona de la Tierra, es decir, los nueve picos más altos de todos los continentes; dentro de este proyecto ya ha logrado hacer cima en siete picos. Hasta lo más alto de La Tierra subió con la bandera de DuoLife.

Piotr Śliwiński, de 35 años e ingeniero de la construcción, es un conocido viajero polaco que Seguir leyendo→

¿Será eficaz el primer fármaco para prevenir las migrañas?

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Como se sabe, en la actualidad, no existe una cura como tal para las migrañas; sólo se conocen algunos tratamientos para aliviar sus síntomas, los cuales acostumbran a tener efectos secundarios. Y es que la migraña es una enfermedad neurológica muy dolorosa e incapacitante (está considerada la séptima enfermedad más incapacitante que existe), que va acompañada de síntomas como náuseas, vómitos, problemas de visión y de cognición, aversión a la luz y al ruido, que van minando, poco a poco, la calidad de vida de quien las padece. Se calcula que una de cada siete personas en el mundo la padecen y que un 2 % de la población mundial tiene migrañas crónicas de alta frecuencia; es decir, que los ataques pueden durar horas o prolongarse durante días.

Pues desde la Unión Europea acaban de dar luz verde a Aimovig (erenumab), el primer fármaco diseñado específicamente para Seguir leyendo→