Todos, sí o sí, tenemos que dormir. De ello depende buena parte de nuestra salud física y emocional. Y, quizás, en época vacacional, le demos más rienda suelta, porque disponemos de más tiempo. Aunque, lo de dormir, es tan importante o más, como el tiempo en que estamos despiertos: la única diferencia son las percepciones sensoriales (reducidas cuando dormimos).
Cuando estamos durmiendo, estamos estimulando nuestras defensas inmunitarias, nuestro potencial energético, nuestro crecimiento, la regulación de la temperatura y la presión arterial, el descenso del estrés y la Seguir leyendo