Beber agua, no solo en verano.
Ahora que ya llegamos a la mitad del verano del hemisferio norte, seguro que estaréis cansados de ver y leer sobre lo de beber agua ¿cierto? Pues bien, el caso no es estar cansado de verlo y/o leerlo, sino que lo que hay que hacer es beber agua. Y no sólo en verano. 
¿Por qué? Pues porque el resto de los días también sudamos, también hacemos la digestión, también circula nuestra sangre, también utilizamos nuestro cerebro y los demás órganos. Seguro, que si lo piensas un poco, también meamos todos los días ¿verdad? Por ello hay que beber agua y, si además, no disfrutamos de una dieta rica en alimentos que contengan un alto nivel de agua… ¡¡mucho más!!
Como muchos de vosotros, yo era una persona (hace unos cuantos años) que no solía hacer uso del agua como líquido que proporcionaba a mi cuerpo físico. Bebidas azucaradas (demasiadas), alcohol y hasta mucho café (es un agente deshidratante). Y la verdad, después de interesarme por el mundo de la buena nutrición (lo reconozco, gracias a un negocio de MLM), y de cambiar mis hábitos, no me dí cuenta de lo que estaba haciendo. ¿Y quién lo pagaba? Seguir leyendo